ヒコレオン

正直に言う。 ここからは、ちょっと軽くない。 これまでは「自分の体」だった。 でも妊活は、「誰かと未来をつくる話」になる。 だから余計に迷う。 溜めたほうがいいのか。 出したほうがいいのか。 3日がベスト？ 毎日はダメ？ 禁欲すれば濃くなる？ ネットには答えが溢れてる。 でも、どれも断片的。 本当に大事なのは、 「平均論」じゃなくて、現実。 今日はそこを整理する。 妊活にオナ禁は有利なのか？ 妊活における最適な禁欲期間とは？ なぜ“2〜5日”の禁欲期間がバランスが良いとされているのか？ 禁欲期間が短すぎる ...

正直に言う。 溢れないのは分かった。 循環してるのも理解した。 でも、 「溜め続けたら質は落ちるんちゃうの？」 自然とこの不安がわきだす。 古くなった精子って、劣化せえへんの？ 妊活的にはどうなん？ オナ禁すればするほど“強くなる”って話も聞く。 でも逆に 「禁欲しすぎると精子は弱くなる」 そんな話もある。 どっちやねん。 今日はそこ、詰めていく。 https://hikoreon.com/day-12/ 溜め続けると“古くなる”のか？ 精子の質は期間でどう変わるのか？ 精子は約3か月で総入れ替わりする ...

正直に言う。 オナ禁を続けていると、ある種の「物理的不安」が出てくる。 精神論じゃない 気合いでもない。 もっと生々しい疑問。 「これ…溜まりすぎてヤバくないか？」「精子って溢れるの？」「体に悪いんじゃないか？」 なんか、タンクに水を溜めてる感覚。 下腹部に意識がいく瞬間もある。 「これ、爆発せん？」 バカみたいに聞こえるけど、結構リアルな不安やと思う。 今日はそこ、逃げずにいく。 その“タンク理論”、本当に正しい？ 精子は「溜まる」のか？ それとも「循環」するのか？ 精子は毎日作られている 精子は精巣（ ...

正直に言う。 ジヒドロテストステロン（DHT）が悪者みたいに語られるけど、本当に見るべきは、その裏にいる存在じゃないかと思っている。 DHTは突然生まれない。 そこには必ず、5αリダクターゼという酵素がいる。 テストステロンを、より強く、より攻撃的なホルモンへと変える“変換装置”。 もし黒幕がいるとするなら、それはDHTじゃない。 この酵素だ。 では問いだ。 出すと、この酵素はどうなるのか？活性は上がるのか、下がるのか。それとも何も変わらないのか。 5αリダクターゼ、 今回はその正体に、もう一段深く踏み込 ...

正直に言う。 顔つきは変わっていない。鏡を見ても、昨日と大差ない。 でも、エネルギーの“行き場”が変わった。 ムラムラはある。 ゼロじゃない。むしろ波は来る。 ただ、その矛先が違う。 以前なら無意識に動画サイトを開いていた時間。 今はなぜか、作業に向かう。 記事を書く。調べ物をする。考える。 性的エネルギーが別の方向に流れている感覚がある。 これは単なる「気合い」なのか。それとも、体の中で何かが起きているのか。 DHTは敵か味方か？ ジヒドロテストステロン（DHT）の正体 “強く効く”男性ホルモン DHT ...

正直に言う。 6日目あたりになると、 ・なんか自信が出てきた気がする・目つきが少し変わった気がする・ちょっと攻撃的になってる気もする そしてこう思う。 「これって…テストステロン？」 ネットではよく聞く言葉、 オナ禁＝テストステロン爆上がり説。 今日はこれについて、ちゃんと向き合おうと思う。 その高揚感は、ホルモンか？錯覚か？ テストステロンは本当に増えているのか？ テストステロンは何をしているホルモン？ テストステロンは男性ホルモンの中心的存在。 おもな働きは、 筋肉量の維持 性欲の調整 競争心や支配性 ...

正直に言う。 今日は、かなりきつい。 何かをしたわけじゃない。時間もある。環境も悪くない。 なのに、頭の中だけが騒がしい。 消そうとすると、濃くなる。考えまいとすると、輪郭がはっきりする。 「別にいいじゃん、少しくらい。」 そんな声が、静かに聞こえてくる。 体は何もしていない。でも、脳だけが勝手に進んでいく。 妄想だけで、少し熱を帯びる。それを自覚した瞬間、自己嫌悪が始まる。 やめるって決めたのに。まだ3日しか経ってないのに。もう揺れてる自分がいる。 今日は「妄想」という、いちばん静かで、強い敵の話だ。 ...

正直に言う。 今日の朝、目覚めが良かった。 「あれ？スッと起きれた…」 目が重くない。頭がぼやけていない。スマホを無意識につかむ衝動も、少し弱い。 「気のせいか？」 でも違う。 たった2日。 たった2日なのに、 身体が静かに反応している。 まだ劇的な変化じゃない。 でも、確実に何かが違う。 2日目の朝に起きた、小さな異変 オナ禁2日目で目覚めが良くなる理由 ドーパミンの乱高下が落ち着き始める 強い性的刺激は、脳の報酬系を強く揺らす。 頻繁な刺激が続くと、 ・ドーパミンが急上昇・その後に急降下 この“乱高下 ...

正直に言う。 昨日より少し誇らしい。 でも同時に 何も変わってない気もする。 朝の空気も、頭の重さも、やる気のなさも。 「これ、本当に意味あんのか？」 そんな声が、もう出てきてる。 1日だぞ？ なのにもう不安になる。 オレって、こんなに弱かったっけ。 オナ禁・1日目の正体 なぜ脳は1日で変わらないのか 脳は“化学物質”で調整されている 脳の中では、感情や快感は気合いではなく化学反応で生まれる。 その中心で働くのがドーパミン。 強い刺激を繰り返し受けると、脳はそれを“基準値”に設定する。 これは「報酬系の適 ...

正直に言う。オレはまだ、何も達成してない。 続いてもないし、偉そうなことも言えない。今日も普通に迷ってる。 それでも、「今日からやってみようかな」そう思った。 理由なんて大したことない。 集中できないとか、夜がダルいとか、このままでいいんかなっていうよくある違和感。 でも、それで十分だと思ってる。 オナ禁って聞くと、我慢とか、根性とか、ストイックな修行みたいに見えるけど、オレはそうは思ってない。 これは自分の調子を取り戻すための実験。 成功するかどうかも、何日続くかも、今は決めなくていい。 今日はただ、「 ...