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この連載では、人生を変えたい男に向けて、マンダラチャートの使い方を 菟田野愛がわかりやすく整理していく。
第1回では、中心に置く言葉として 理想を行動に変えられる男 を設定した。
第11回からは、 「外見」 のマスに入った。 第11回では 「髪を整える」、 第12回では 「肌を整える」、 第13回では 「眉を整える」 を設定した。
第14回では、外見マスの4つ目として 「髭」 をテーマにする。 今回動かす1マスは、 「髭を整える」 である。
髭は、剃る人にも、伸ばす人にも関係する。 剃り残し、青髭、口まわりの荒れ、伸ばしっぱなしの髭。 こういう小さな乱れは、顔まわりの清潔感に出やすい。
前回の眉を整える1マスは、 【第13回】眉で野暮ったく見える男へ｜マンダラチャートで“眉を整える1マス”を作る方法 で整理している。
髪を整える。
肌を整える。
眉を整える。
外見マスでは、ここまで顔まわりの印象を少しずつ整えてきた。
寝ぐせを直す。
洗顔と保湿をする。
眉まわりの余分な毛を整える。
どれも、派手な変化ではない。
でも、こういう小さな整え方が積み重なると、外見で損しにくくなる。
では、次にどこを整えるのか。
第14回で動かす1マスは、「髭を整える」。
髪と肌と眉まではわかるんだけど、髭ってそんなに印象に出る？
かなり出るわ。髭は、顔まわりの清潔感に直結しやすい部分なの。
ちゃんと剃ってるつもりでも、夕方には青っぽくなるんよな……
青髭だけじゃないわ。剃り残し、口まわりの荒れ、あご下の毛、伸ばしっぱなしの髭。
そういう小さな乱れも見られやすいの。
たしかに、髭が中途半端だと疲れて見えるかも。
そう。髭は剃る人にも、伸ばす人にも関係する。大事なのは、放置しないことね。
髭は、男の顔まわりの印象に出やすい。
- 朝はきれいに見えても、夕方には青く見える。
- 剃り残しがある。
- あご下や首まわりの毛が残っている。
- 髭剃り後に肌が荒れている。
- 髭を伸ばしているけれど、形が整っていない。
こういう状態だと、髪や眉を整えていても、清潔感は少し弱く見える。
もちろん、髭には個人差がある。
- 濃い人もいる。
- 薄い人もいる。
- 伸ばした方が似合う人もいる。
- 毎朝剃った方が清潔に見える人もいる。
だから、髭を整えるといっても、全員が同じ形を目指す必要はない。
大事なのは、自分の髭を放置しないこと。
- 剃るなら、剃り残しを減らす。
- 伸ばすなら、形と長さを整える。
- 肌が荒れやすいなら、髭剃り後のケアも入れる。
- あご下や首まわりも確認する。
このくらいでいい。
髪、肌、眉に続いて、口まわりとあごまわりの印象を整えていこう。
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前回のおさらい
第11回では髪を整える、 第12回では肌を整える、 第13回では眉を整える を設定した。 現在は、中心テーマ「理想を行動に変えられる男」から 外見のマスを取り出し、顔まわりの印象を整えているところである。
変えられる男
これまでに習慣のマスを完成させ、 次の大きなテーマとして外見のマスを動かし始めた。
前回までに、 「髪を整える」、 「肌を整える」、 「眉を整える」 という3つの外見マスを設定した。 顔まわりの印象を整えるために、まずは髪・肌・眉から動かしてきた。
髭を整えることは、口まわりの清潔感を整えること
髭は、男の顔まわりでかなり目に入りやすい部分である。
髪や眉を整えていても、髭が中途半端だと清潔感は落ちやすい。
- 剃り残しがある。
- あご下に毛が残っている。
- 首まわりが雑に見える。
- 口ひげが伸びっぱなしになっている。
- 髭剃り後の肌が荒れている。
- 伸ばしている髭の形が整っていない。
こういう状態は、自分では見慣れていても、他人からは意外と見られている。
髭って毎日剃ってるつもりでも、あご下とか首のあたりって残りやすいんだよな。
そうね。正面だけ見ていると気づきにくいけど、横顔やあご下は清潔感に出やすいわ。
しかも朝は大丈夫でも、夕方になると青っぽくなることもあるし……
髭の濃さは体質もあるから、完全になくそうとしなくていいの。
大事なのは、雑に見えないように整えることよ。
髭を整えるというと、ツルツルに剃ることだけを想像するかもしれない。
でも、そうではない。
- 髭を剃る人なら、剃り残しを減らす。
- 髭を伸ばす人なら、形と長さを整える。
- 肌が荒れやすい人なら、髭剃り後のケアまで含める。
この全部が、「髭を整える」という1マスに入る。
大事なのは、自分の髭を放置しないこと。
- 濃い髭を無理に否定する必要はない。
- 薄い髭を気にしすぎる必要もない。
- 髭を伸ばすこと自体が悪いわけでもない。
ただし、放置された髭は清潔感を落としやすい。
剃るなら、整えて剃る。
伸ばすなら、整えて伸ばす。
この意識があるだけで、口まわりの印象はかなり変わる。
髭は、剃る人にも伸ばす人にも関係する
髭の整え方は、人によって違う。
- 毎朝きれいに剃った方が清潔に見える人もいる。
- 少し髭を残した方が似合う人もいる。
- 口ひげやあご髭を整えて、雰囲気を作れる人もいる。
逆に、髭を伸ばすと疲れて見えたり、だらしなく見えたりする人もいる。
髭って、似合う人はめちゃくちゃ似合うよな。オレも伸ばしたら渋くなるかな？
似合う人もいるわ。でも、ただ伸ばすだけでは渋さにはならない。
ただの無精髭になる可能性もあるってことか……
そう。髭は“あるかないか”より、“整っているかどうか”が大事になるの。
髭を伸ばすなら、形を決める必要がある。
- どこを残すのか。
- どこを剃るのか。
- 長さはどれくらいにするのか。
- 口まわりは清潔に見えるか。
- あご下や首まわりは雑に見えないか。
ここを曖昧にしたまま伸ばすと、清潔感よりも無精感が出やすい。
一方で、毎日剃る人にも注意点はある。
- 剃り残しがないか。
- 肌が荒れていないか。
- あご下まで見ているか。
- 首まわりまで確認しているか。
- 髭剃り後に保湿しているか。
剃っているから安心、というわけでもない。
髭を整えるとは、ただ剃ることではない。
自分の顔に合わせて、口まわりとあごまわりを管理することである。
だから第14回では、髭を
剃る人
伸ばす人
どちらにも関係する外見マスとして考えていく。
今回動かす1マスは「髭を整える」
今回、外見マスに追加する行動はこれ。
「髭を整える」
こうして並べると、顔まわりだけでもけっこう整える場所あるよな。
そうね。でも全部を完璧にする必要はないわ。1つずつマスにして、できる行動に落とすのが大事なの。
「髭を整える」って書くだけならシンプルやけど、
剃り残しとか肌荒れとか、けっこう含まれてるんやな。
その通り。髭は、剃る・伸ばす・肌を守るまで含めて考えると、
外見マスとしてかなり大事な1マスになるわ。
- 髪は、顔まわりの輪郭を整える。
- 肌は、清潔感の土台を作る。
- 眉は、目元の印象を整える。
- 髭は、口まわりとあごまわりの清潔感を整える。
この4つがそろうと、顔まわりの印象はかなり見えやすく変わってくる。
では、この1マスをマンダラチャートに追加して見える化していく。
第11回では髪を整える、 第12回では肌を整える、 第13回では眉を整えるを設定した。 第14回では、口まわりとあごまわりの清潔感につながる1マスとして 髭を整える を追加していく。
※この配置はたんなる一例である。マスの場所に強いこだわりを持つ必要はない。 自分が見やすい場所、しっくりくる場所に配置してOK。 大事なのは、どこに置くかよりも、実際に行動へ移せる1マスにすることである。
髭を整えるなら、見るべき場所を決めておく
髭を整えるときは、なんとなく鏡を見るだけでは見落としやすい。
特に、正面から見えにくい場所ほど残りやすくなる。
- あご下。
- 首まわり。
- 口角の横。
- 鼻の下。
- もみあげとの境目。
- フェイスライン。
こういう場所は、剃り残しや伸びっぱなしが出やすいから要注意。
たしかに、あご下って自分では見にくいんよな。あと首まわりとかも。
そこが雑に見えると、正面が整っていても清潔感が落ちやすくなる。
髭剃りって、顔の正面だけで終わらせたらダメだよな……
そうね。髭を整えるなら、見る場所を決めておくといいわ。
たとえば、髭を剃る人なら、朝の最後にこの順番で確認する。
- 鼻の下。
- 口角の横。
- あご。
- あご下。
- 首まわり。
- もみあげとの境目。
これだけでも、剃り残しは見つけやすくなる。
髭を伸ばす人なら、見る場所は少し変わる。
- 長さが伸びすぎていないか。
- 形が広がりすぎていないか。
- 口まわりが不潔に見えないか。
- 首まわりまで髭が広がっていないか。
- 左右のバランスが極端に崩れていないか。
髭は、自由に伸ばしていい部分ではある。
でも、外見マスとして考えるなら、放置しないことが大切となる。
毎朝の髭を整えるなら、電動シェーバーを見直すのもあり
髭を剃る人にとって、毎朝のシェービングは外見マスのかなり大事な習慣である。
- 髭を剃る。
- 剃り残しを確認する。
- あご下や首まわりを見る。
- 髭剃り後の肌を整える。
この流れができると、口まわりとあごまわりの清潔感は作りやすくなる。
正直、髭剃りって毎日のことやから、だんだん雑になりがちなんよな。
そうね。でも毎日することだからこそ、道具を整える意味があるの。
たしかに、古いシェーバーだと剃り残しも出やすいし、肌も荒れやすい気がする。
髭の濃さや肌質にもよるけど、シェーバーが合っているかは見直してもいいポイントね。
そこで選択肢になるのが、
パナソニックのメンズシェーバー ラムダッシュ 3枚刃
電動シェーバーは、毎朝の髭剃りを習慣化しやすい道具になる。
T字カミソリのように毎回シェービング剤を使うのが面倒な人でも、電動シェーバーなら朝の身支度に組み込みやすい。
- 髭を剃る場所を決める。
- 鼻の下を見る。
- 口角の横を見る。
- あご下を見る。
- 首まわりを見る。
- 剃り終わったら、肌を保湿する。
この流れを作っておけば、髭を整える1マスはかなり動かしやすくなる。
第14回の1マスは、「髭を整える」。
その基本は、髭を完璧になくすことではない。
剃り残しを減らし、雑に見えない状態を作ることである。
特に、あご下や首まわりは自分では見落としやすい。
だからこそ、毎朝の髭剃りを「なんとなく」で終わらせず、見る場所を決めて整えたい。
パナソニックのラムダッシュ 3枚刃は、毎朝の髭剃りを見直したい人にとって、使いやすい候補になる。
- 髭を放置しない。
- 剃り残しを見逃さない。
- あご下や首まわりまで確認する。
その小さな積み重ねが、口まわりの清潔感を作っていく。
※シェーバーは髭の濃さや肌質によって合う合わないがある。赤み、ヒリつき、肌荒れが出やすい場合は無理に使わず、自分の肌に合う剃り方やケアを選んでほしい。
髭剃り後の肌を放置しないなら、アフターシェーブローションも使いやすい
髭を整えるなら、剃って終わりにしないことも大事である。
- 髭を剃る。
- 口まわりがヒリつく。
- あごまわりが乾燥する。
- 首まわりが赤くなる。
- でも、そのまま何もつけずに終わる。
この流れになっている男は多い。
髭剃ったあとって、正直そのまま終わってる……
それだと、肌が乾燥したり荒れたりしやすいの。
髭を整えるなら、剃った後の肌まで見てあげたいわね。
髭を剃るだけじゃなくて、髭剃り後の肌もセットってことか。
そうね。口まわりとあごまわりの清潔感は、髭と肌の両方で決まるの。
そこで使いやすいのが、
NILE アフターシェーブローション
化粧水としても使えるオールインワンタイプなら、髭剃り後の保湿をシンプルに始めやすい。
- 洗顔する。
- 髭を剃る。
- タオルでやさしく水分を拭く。
- アフターシェーブローションをなじませる。
- 乾燥しやすい口まわりやあごまわりを整える。
この流れができると、髭剃り後の肌を放置しにくくなる。
第14回の1マスは、「髭を整える」。
この1マスには、剃り残しを減らすことだけでなく、髭剃り後の肌を整えることも含めたい。
髭をきれいに剃っていても、肌が荒れていると清潔感は弱く見えやすくなる。
逆に、髭剃り後の肌まで整えていると、口まわりの印象はすっきり見える。
ラムダッシュで髭を剃って、そのあとローションで整える。これなら朝の流れにできそうかな。
そうね。ただ道具を増やしすぎる必要はないわ。剃る道具と、剃った後に整える道具。
この2つがあるだけでも、髭の1マスはかなり動かしやすくなる。
髭を整えることは、ただ剃ることではない。
- 剃る。
- 確認する。
- 肌を整える。
この流れまで作って、はじめて口まわりの清潔感は安定しやすくなる。
NILEのアフターシェーブローションは、髭剃り後の肌を放置しないためのアイテムとして使いやすい。
※ローションは肌質によって合う合わないがある。赤み、ヒリつき、かゆみ、強い乾燥が出る場合は使用を控え、自分の肌に合うものを選んでほしい。
髭を放置しない男は、口まわりの清潔感で損しにくい
第14回では、外見マスに「髭を整える」という1マスを追加した。
髭は、男の顔まわりでかなり目に入りやすい。
- 剃り残しがある。
- あご下に毛が残っている。
- 首まわりが雑に見える。
- 口ひげが伸びっぱなしになっている。
- 髭剃り後の肌が荒れている。
- 伸ばしている髭の形が整っていない。
こういう小さな乱れがあると、髪や眉を整えていても、清潔感は少し落ちやすい。
髭を整えることは、ただツルツルに剃ることではない。
- 髭を剃る人なら、剃り残しを減らす。
- 髭を伸ばす人なら、形と長さを整える。
- 肌が荒れやすい人なら、髭剃り後のケアまで入れる。
つまり、髭を放置しないことが大事である。
今回紹介したように、毎朝の髭剃りを見直すなら、電動シェーバーは使いやすい。
パナソニックのラムダッシュのようなシェーバーで、鼻の下、口角、あご下、首まわりまで確認する。
そして、髭剃り後はそのまま終わらせず、NILEのアフターシェーブローションのような保湿アイテムで肌を整える。
この流れができるだけでも、口まわりの清潔感は作りやすくなる。
髭を整えるって、道具を増やすことじゃなくて、朝の流れを作ることでもあるんやね。
その通りよ。髭を剃る道具と、剃った後に肌を整える道具。
この2つがあるだけでも、かなり始めやすいわ。
髪、肌、眉、髭。顔まわりだけでも、だいぶ外見マスが育ってきた感じがする。
外見は、一気に変えるものじゃないわ。小さな部分を1つずつ整えていけば、印象はちゃんと変わっていく。
【第11回】外見で損する男へ｜マンダラチャートで“髪を整える1マス”を作る方法
第11回では、外見マスの最初の1マスとして「髪を整える」を追加。寝ぐせを直し、ドライヤーで土台を作り、必要に応じてワックス・ヘアバーム・ヘアオイルで整える。外見で損しないために、まずは顔まわりの印象を整えていきます。
【第12回】肌で疲れて見える男へ｜マンダラチャートで“肌を整える1マス”を作る方法
スキンケア初心者の男へ。いきなり美容を極めなくていい。まずは洗顔・保湿・日焼け止めから、清潔感を整える1マスを動かしていこう。
【第13回】眉で野暮ったく見える男へ｜マンダラチャートで“眉を整える1マス”を作る方法
第13回では、外見マスの3つ目として「眉を整える」を追加。髪、肌に続いて、目元の印象を整えていきます。眉を作り込みすぎるのではなく、長く飛び出た毛や眉まわりのうぶ毛を少し整えることで、野暮ったく見えにくい清潔感を作っていきます。
【第15回】服で清潔感を落とす男へ｜マンダラチャートで“服を整える1マス”を作る方法
第15回では、外見マスの5つ目として「服を整える」を追加。服は、おしゃれ以前に清潔感へ直結する。衣類スチーマー、毛玉取り器、洋服ブラシを使いながら、シワ・毛玉・ほこりを整え、全身の印象で損しにくい男を目指していきます。
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