【第12回】肌で疲れて見える男へ｜マンダラチャートで“肌を整える1マス”を作る方法

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髪を整えると、顔まわりの印象は変わる。

• 寝ぐせを直す。
• ドライヤーで土台を作る。
• 必要ならワックスやヘアバームで整える。
• 髪が伸びてきたら、美容室へ行くタイミングを決める。

第11回では、外見マスの最初の1マスとして「髪を整える」を設定した。

では、次にどこを整えるのか。

第12回で動かす1マスは、「肌を整える」。

男の外見は、髪だけでは決まらない。

• 顔色が悪い。
• 肌が乾燥している。
• テカリが目立つ。
• 髭剃り後に荒れている。
• 口まわりや頬がカサついている。
• なんとなく疲れて見える。

こういう小さな肌の乱れは、清潔感に影響しやすい。

• もちろん、美容男子を目指す必要はない。
• 高級なスキンケアをそろえる必要もない。
• いきなり何種類も使う必要もない。

まずは、基本でいい。

• 洗う。
• 保湿する。
• 日中は必要に応じて日焼け止めを使う。
• 髭剃り後の肌を放置しない。

これくらいからでいい。

大事なのは、肌を完璧にきれいにすることではない。
肌を放置しないことである。

今回は、外見マスに「肌を整える」という1マスを追加していく。

髪を整えた次は、肌を整える。
顔まわりの印象を、少しずつ清潔にしていこうじゃないか。

前回のおさらい

前回は、外見マスの最初として「髪を整える」という1マスを追加した。

髪は、顔まわりの印象に出やすい。

• 寝ぐせが残っている。
• 前髪が重い。
• サイドが広がっている。
• 髪がパサついている。
• 美容室へ行くタイミングを逃している。

こういう状態だと、清潔感は下がりやすい。

だから第11回では、
寝ぐせ直し、ドライヤー、ワックス、ヘアバーム、ヘアオイルなどを使いながら、
髪を整える1マスを作った。

肌を整えることは、清潔感の土台を作ること

肌は、顔まわりの印象にかなり出やすい。

• 髪を整えていても、肌が荒れていると少し疲れて見えることがある。
• 服を整えていても、顔がカサついていると清潔感が弱く見えることがある。
• 靴や持ち物を整えていても、肌のテカリや乾燥が目立つと、なんとなく生活が乱れて見えることもある。

もちろん、肌には

• 体質もある。
• 年齢もある。
• 睡眠や食事、ストレスの影響もある。

だから、肌を整えるといっても、すぐに完璧な状態にすることはできない。
でも、放置しないことはできる。

• 朝、顔を洗う。
• 洗ったあとに保湿する。
• 髭剃り後に肌をそのままにしない。
• 外に出る日は日焼け止めを使う。
• 乾燥やテカリに気づいたら、ケアを見直す。

こういう小さな行動はできる。

男のスキンケアは、難しく考えすぎなくていい。
最初から美容液やパックをそろえる必要はない。

まずは、洗顔と保湿。
余裕があれば、日焼け止め。
髭剃りをするなら、髭剃り後のケア。

このくらいからで十分である。

今回動かす1マスは「肌を整える」

今回、外見マスに追加する行動はこれ。

「肌を整える」

外見は、生まれつきの顔だけで決まるものではない。

• 髪を整える。
• 肌を整える。
• 服を整える。
• 匂いを整える。
• 姿勢を整える。
• 手元を整える。

こういう行動の積み重ねで、印象は変わっていく。

では、この1マスをマンダラチャートに追加して見える化していく。

肌を整える道具があると、スキンケアは始めやすい

肌を整えるといっても、いきなり本格的な美容を始める必要はない。

高い化粧品をそろえる必要もない。
何種類も塗る必要もない。
毎日完璧にケアする必要もない。

まずは、基本でいい。

• 洗顔で汚れを落とす。
• 化粧水や乳液で保湿する。
• 外に出る日は日焼け止めを使う。
• 髭剃り後の肌を放置しない。

このくらいからで十分。

男のスキンケアは、難しく考えるほど始めにくくなる。

• 「何を買えばいいかわからない」
• 「化粧水と乳液の違いがわからない」
• 「日焼け止めまで必要なのか迷う」
• 「髭剃り後のヒリつきをそのままにしている」

こういう状態なら、まずは自分に必要なものを1つだけ選べばいい。

• 顔のベタつきや汚れが気になるなら、洗顔料。
• 洗顔後に顔がつっぱるなら、化粧水や乳液。
• 外に出る時間が長いなら、日焼け止め。
• 髭剃り後に肌が荒れやすいなら、アフターシェーブや保湿アイテム。

全部を一気にそろえなくて大丈夫。

自分の肌で、いちばん気になるところから整えればOK。

肌を整えることは、顔を作り込むことではない。
清潔感の土台を作ることである。

洗顔から始めるなら、NILEの濃密泡洗顔も使いやすい

肌を整える最初の入口は、やっぱり洗顔から。

• 朝、顔を洗う。
• 夜、皮脂や汚れを落とす。
• 汗やほこりをそのままにしない。
• 髭剃り前後の肌を清潔にする。

この基本があるだけで、顔まわりの印象は整えやすくなる。

そこで使いやすいのが、

NILEのクリームタイプの洗顔せっけん

濃密泡をうたう洗顔料なら、泡で包むように洗いやすい。

男の洗顔でやりがちなのが、ゴシゴシ洗いすぎること。

• 皮脂が気になる。
• テカリが気になる。
• 汗をかいた。
• 顔がベタつく。

そういうときほど、強くこすりたくなる。

でも、肌を整えるなら、力任せに洗うより、泡でやさしく洗う意識を持ちたい。

1. 洗顔料をしっかり泡立てる。
2. 顔全体になじませる。
3. こすりすぎずに洗う。
4. ぬるま湯でしっかり流す。
5. 洗ったあとは、化粧水や乳液で保湿する。

この流れができると、肌を放置しない習慣を作りやすい。

第12回の1マスは、「肌を整える」。
その最初の行動として、洗顔を見直すのはかなり自然である。

高級なスキンケアをいきなりそろえる必要はない。
まずは、顔をきちんと洗う。
洗ったあとに、乾燥やつっぱりをそのままにしない。

この基本から始めればOK。

NILEの濃密泡洗顔は、男のスキンケアを始める入口として使いやすいアイテムとなる。

※洗顔料は肌質によって合う合わないがある。乾燥・ヒリつき・赤みが出る場合は使用を控え、自分の肌に合うものを選んでほしい。

洗顔後の保湿には、オールインワンローションも使いやすい

洗顔をしたあと、そのまま何もつけずに終わっている男は多い。

でも、洗顔後の肌は乾燥しやすい。

• 顔がつっぱる。
• 頬や口まわりがカサつく。
• 髭剃り後にヒリつく。
• 肌が乾いて、なんとなく疲れて見える。

こういう状態が気になるなら、洗顔後に保湿を入れたい。

とはいえ、スキンケアに慣れていない男にとって、

• 化粧水。
• 乳液。
• 美容液。
• クリーム。

と何種類もそろえるのは、少しハードルが高い。

そこで使いやすいのが、

NILE オールインワンタイプのスキンケアローション

オールインワンタイプなら、洗顔後の保湿をシンプルに始めやすい。

1. 洗顔する。
2. タオルでやさしく水分を拭く。
3. ローションを手に取る。
4. 顔全体になじませる。
5. 乾燥しやすい部分や髭剃り後の部分にも軽くなじませる。

このくらいなら、スキンケアに慣れていない男でも続けやすい。

さらに、アフターシェーブローションとしても使えるタイプなら、髭剃り後の肌を放置しにくくなる。

• 髭を剃ったあとに、肌がヒリつく。
• 口まわりが乾燥する。
• 頬やあごまわりが荒れやすい。
• それでも何もつけずに終わっている。

こういう場合は、髭剃り後に保湿する流れを作っておきたい。

第12回の1マスは、「肌を整える」。

その中で大事なのは、難しい美容を始めることではない。
洗顔後と髭剃り後の肌を放置しないことである。

洗顔料で汚れを落とす。
そのあと、オールインワンローションで保湿する。
髭剃り後も同じ流れで整える。

この基本ができるだけでも、顔まわりの印象はかなり整えやすくなる。

※化粧水やローションは肌質によって合う合わないがある。赤み、ヒリつき、かゆみ、強い乾燥が出る場合は使用を控え、自分の肌に合うものを選んでほしい。

日中の紫外線対策には、ニベアメンのUVプロテクトジェルも使いやすい

肌を整えるなら、洗顔と保湿だけで終わらせず、
日中の紫外線対策も考えておきたい。

男のスキンケアで見落としやすいのが、「日焼け止め」対策。

• 「日焼け止めは夏だけでいい」
• 「海やレジャーのときだけでいい」
• 「男が毎日使うものではない」

そう感じる人もいるかもしれない。
でも、通勤や外出、ウォーキングでも肌は紫外線を受けている。

• 朝に駅まで歩く。
• 昼に外へ出る。
• 休日に街を歩く。
• 車や自転車で移動する。
• ウォーキングをする。

こういう日常の中でも、肌は少しずつ影響を受ける。

• 肌が赤くなる。
• 乾燥しやすくなる。
• 顔が疲れて見える。
• なんとなくくすんで見える。
• 清潔感が弱く見える。

そういう印象が気になるなら、日焼け止めを外見マスに入れるのはかなりありだと思う。

そこで使いやすいのが、

ニベアメンのUVプロテクトジェル メンズ向けの日焼け止め

ジェルタイプなら、重たくなりにくく、日常生活でも使いやすい。
また、朝の洗顔と保湿が終わったあとに、外へ出る前の一手として使うのもあり。

この流れができると、肌を整える習慣に紫外線対策まで入れやすくなる。

第12回の1マスは、「肌を整える」。

肌を整えることは、今ある乾燥やテカリを見るだけではない。
日中の肌を守ることも含まれる。

1. 洗顔で汚れを落とす。
2. オールインワンローションで保湿する。
3. 外に出る日は、日焼け止めで肌を守る。

この3つができるだけでも、男のスキンケアはかなり形になる。

高級な美容を始める必要はない。

まずは、日常の中で肌を放置しないこと。
そのために、日焼け止めを1本用意しておくのはかなり使いやすい。

※日焼け止めはSPF・PA、使用感、落としやすさが商品によって異なる。肌に合うか、普段の生活に必要な強さかを確認して選んでほしい。

髭剃り後の肌を整えるなら、アフターシェーブローションも使いやすい

男の肌で意外と見落としやすいのが、髭剃り後のケア。

• 髭を剃る。
• 肌がヒリつく。
• 口まわりが乾燥する。
• あごまわりが赤くなる。
• でも、そのまま何もつけずに終わる。

この流れになっている男は多い。

髭剃りは、清潔感を作るために大事な習慣である。
でも同時に、肌に負担がかかりやすい行動でもある。

だから、髭を剃ったあとに肌を放置しないことも、外見マスの中に入れておきたい。

そこで使いやすいのが、

4711 ポーチュガル アフターシェーブローション

髭剃り後の肌を整えるために使えるだけでなく、
オレンジ系の香りがあるタイプなら、朝の身支度にさっぱりした印象も加えやすい。

肌を整えることは、見た目だけではない。

• 髭剃り後のヒリつきや乾燥をそのままにしない。
• 朝の顔まわりを整える。
• 香りも強すぎない範囲で、清潔感の一部として使う。

こういう小さな動きも、外見の印象につながっていく。

第12回の1マスは、「肌を整える」。

1. 洗顔で汚れを落とす。
2. オールインワンローションで保湿する。
3. 日中は日焼け止めで守る。
4. そして、髭剃り後はアフターシェーブローションで整える。

この流れができると、男のスキンケアはかなり形になる。

大事なのは、難しい美容を始めることではない。
髭を剃って終わりにせず、肌を少し整える。

そのひと手間が、顔まわりの清潔感を作っていく。

※アフターシェーブローションは、肌質やアルコール感、香りの好みによって合う合わないがある。ヒリつきや赤みが強い場合は無理に使わず、自分の肌に合うものを選んでほしい。

肌を放置しない男は、顔まわりの印象で損しにくい

第12回では、外見マスに「肌を整える」
という1マスを追加した。

肌は、思っている以上に印象に出る。

• 顔が乾燥している。
• テカリが目立つ。
• 髭剃り後に荒れている。
• 口まわりがカサついている。
• なんとなく疲れて見える。

こういう小さな乱れがあると、髪や服を整えていても、清潔感は少し弱く見えやすい。

もちろん、肌には

• 体質がある。
• 年齢もある。
• 睡眠も関係する。
• 食事やストレスの影響もある。

すぐに完璧な肌を作れるわけではない。
でも、放置しないことはできる。

1. 朝、顔を洗う。
2. 洗顔後に保湿する。
3. 外に出る日は日焼け止めを使う。
4. 髭剃り後の肌をそのままにしない。

この基本だけでも、肌を整える1マスはちゃんと動き出す。

いきなり本格的な美容を始める必要はない。
高いスキンケアを何種類もそろえる必要もない。

大事なのは、肌を雑に扱わないこと。

• 顔を洗って終わりにしない。
• 髭を剃って終わりにしない。
• 乾燥やテカリを見て見ぬふりしない。
• 日中の紫外線も、少しだけ意識する。

その小さな積み重ねが、清潔感の土台になる。

外見マスは、生まれつきの顔を変えるためのマスではない。
印象を整えるためのマスである。

肌で疲れて見える男ほど、まずは洗顔と保湿からでいい。
今日の肌を少しだけ整える。

その小さな行動が、外見で損しない男への一歩になる。

次回予告｜外見マスの次は「眉を整える」

第12回では、外見マスの2つ目として「肌を整える」
という1マスを追加した。

1. 髪を整える。
2. 肌を整える。

この2つで、顔まわりの清潔感はかなり作りやすくなる。

そして次に見ていきたいのが、「眉」である。

眉は、顔の印象を大きく左右する。

• 眉が伸びっぱなしになっている。
• 眉まわりの産毛が目立つ。
• 左右の形が大きく違う。
• 濃すぎる、薄すぎる。
• 整え方がわからず、ずっと放置している。

こういう状態だと、顔全体が少し野暮ったく見えやすい。
逆に、眉が少し整っているだけで、目元の印象は変わりやすい。

• きつく見えにくくなる。
• 眠そうに見えにくくなる。
• 清潔感が出やすくなる。
• 顔まわりがすっきり見える。

もちろん、眉を作り込みすぎる必要はない。
細くしすぎる必要もない。

男の眉は、まず余分な部分を整えるくらいで十分である。