【第7回】足元で損する男へ｜マンダラチャートで“明日の靴をそろえる1マス”を整える方法

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• シャツも決めた。
• パンツも決めた。
• 靴下やインナーも用意した。
• バッグや小物も、ある程度まとまっている。

それでも、朝の最後で止まることがある。

それが「靴」である。

玄関に行ってから、

• 「今日、どの靴を履こう」
• 「この靴、ちょっと汚れてるな」
• 「雨の日にこれで大丈夫かな」
• 「かかとが潰れてるけど、まあええか」

そうやって、出かける直前に足元で迷う。

だから、第7回で動かす1マスは、
「寝る前に明日の靴をそろえる」にする。

これは、靴好きになるための習慣ではない。

高い靴を買うための話でもない。
朝の出口を整えるための習慣である。

服を決めても、靴が決まっていないと、最後に迷う。
服がきれいでも、靴が汚れていると、清潔感は少し崩れる。

足元は、思っている以上に印象に出る。
だから、明日の服を決めたら、明日の靴もそろえておく。

• 玄関で靴を確認する。
• 汚れが目立つなら、軽く拭く。
• 雨なら、濡れてもいい靴を選ぶ。
• 歩く日なら、歩きやすい靴を選ぶ。

完璧な靴磨きをする必要はない。
まずは、明日の朝に履く靴を決めて、そろえておく。

それだけで、朝の自分はかなり動きやすくなる。

第7回では、習慣マスに
「寝る前に明日の靴をそろえる」を追加していく。

前回のおさらい

第6回では、習慣マスに
「寝る前に明日の服を決める」
という1マスを追加した。

朝の身支度で迷う男は、朝から少しずつ消耗している。

• 何を着るか決まらない。
• シャツがシワっぽい。
• 靴下やインナーが見つからない。
• バッグや小物を出かける直前に探す。
• 服のニオイや清潔感が気になって、なんとなく落ち着かない。

そういう小さな迷いを減らすために、前日の夜に明日の服を決めておく。

それが第6回のテーマだった。
ここまでで、習慣マスには5つの行動が入った。

• 朝30分ウォーキング
• 寝る30分前にスマホを置く
• 寝る前に5分だけ部屋を整える
• 水を飲むタイミングを1つ決める
• 寝る前に明日の服を決める

どれも派手な習慣ではない。
でも、生活の流れを整えるには、こういう小さな1マスが効いてくる。

靴は、清潔感の最後に出る

• 服を整えた。
• 髪型も整えた。
• バッグや小物も、それなりにまとまっている。

それでも、最後に印象を落とすことがある。
それが、「靴」である。

靴は、思っている以上に見られている。
正面から会話しているときは、相手の目線は顔や服に向きやすい。

でも、

• 歩いているとき。
• 座ったとき。
• 玄関で靴を脱ぐとき。
• 階段を上がるとき。

ふと足元が目に入る瞬間がある。
そのときに、

• 靴が汚れている。
• かかとが潰れている。
• つま先が擦れている。
• 砂や埃がついたままになっている。

服は整っているのに、足元だけ雑に見える。
これだけで、清潔感は少し崩れる。

• 高い靴を履けばいいという話ではない。
• ブランド物の靴を買う必要もない。
• 靴を何足もそろえる必要もない。

まず大事なのは、
今履いている靴がちゃんと整って見えることである。

• 汚れが目立たない。
• かかとを踏んでいない。
• 服や予定に合っている。
• 雨の日に無理な靴を選んでいない。
• 歩く日には歩きやすい靴を選んでいる。

こういう基本が整っているだけで、印象はかなり変わる。
足元は、清潔感の最後に出る。

だから、朝に玄関で慌てて選ぶより、前日の夜に少しだけ見ておく方がいい。
明日の服を決めたら、明日の靴も見る。

• その服に合うか。
• 汚れていないか。
• 明日の予定に合っているか。
• 雨なら濡れても大丈夫か。
• 歩く時間が長いなら、無理のない靴か。

完璧に靴磨きをする必要はない。
まずは、明日の朝に履く靴を決めて、玄関にそろえておく。
それだけで、朝の出口はかなり整いやすくなる。

今回動かす1マスは「寝る前に明日の靴をそろえる」

今回、習慣マスに追加する行動はこれ。

「寝る前に明日の靴をそろえる」

第6回では、寝る前に明日の服を決めた。
でも、朝の身支度は服だけで終わらない。

最後に玄関へ行ったとき、靴で迷うことがある。

• 今日の服に合う靴はどれか。
• この靴は汚れていないか。
• 雨の日に履いて大丈夫か。
• 歩く予定があるのに、疲れやすい靴を選んでいないか。

こういう迷いが出ると、出かける直前にまた少しバタつく。
だから、明日の服を決める流れの中で、靴も一緒にそろえておく。

• 靴を選ぶ。
• 玄関にそろえる。
• 汚れが目立つなら軽く拭く。
• 雨や予定に合うか確認する。

では、この1マスをマンダラチャートに追加して見える化していく。

靴の置き場所とケア用品を決めると、続けやすい

寝る前に明日の靴をそろえるなら、靴の置き場所は決めておきたい。

• 玄関に靴が何足も出ている。
• 片方だけ向きが違う。
• 履く予定のない靴まで並んでいる。
• 靴べらやブラシの場所が決まっていない。

こういう状態だと、明日の靴をそろえる習慣も続きにくい。
第4回でも整理したように、片づけは気合いより置き場所で決まる。

これは「靴」でも同じ。

• 明日の靴はここに置く。
• よく履く靴はここにまとめる。
• 靴ブラシは玄関の近くに置く。
• 防水スプレーや消臭アイテムは、使いやすい場所にまとめる。
• 靴べらは、出かけるときにすぐ取れる場所に置く。

こうやって、靴まわりの道具にも帰る場所を作っておくと、
夜の確認がかなりラクになる。

大事なのは、玄関を完璧な収納空間にすることではない。
明日の朝に履く靴を、迷わず選べる状態にしておくことである。

• 靴をそろえる。
• 汚れが気になれば軽く拭く。
• ニオイが気になるなら消臭アイテムを使う。
• 雨が気になるなら防水スプレーを使う。
• 履きにくい靴なら靴べらを用意しておく。

こういう小さな準備を夜にしておくと、朝の出口はかなりスムーズになる。
靴の清潔感は、朝に慌てて作るより、夜のうちに少しだけ見ておいた方が作りやすい。

第7回の1マスは、「寝る前に明日の靴をそろえる」。
その1マスを続けやすくするために、靴の置き場所とケア用品の場所も決めておきたい。

靴を整える道具があると、足元の清潔感は作りやすい

寝る前に明日の靴をそろえるなら、
足元を軽く整える道具もあると使いやすい。

もちろん、道具を買えば清潔感が出るわけではない。

主役はあくまで、「寝る前に明日の靴をそろえる」という行動である。
ただ、その行動を続けやすくするために、道具を使うのはかなりありだとは思う。

たとえば、

• 靴ブラシがあれば、埃や軽い汚れを落としやすい。
• シューケアセットがあれば、革靴やきれいめの靴を整えやすい。
• 防水スプレーがあれば、雨の日の前に靴を守る準備がしやすい。
• 靴用の消臭アイテムがあれば、ニオイが気になる靴を夜のうちにケアしやすい。
• シューズラックがあれば、玄関に靴が散らかりにくくなる。
• 靴べらがあれば、朝に靴を履く動きもスムーズになる。

大事なのは、全部そろえることではない。
自分の足元で、何が一番乱れやすいかを見ることである。

• 汚れが気になるなら、ブラシやシューケア用品。
• 雨の日が多いなら、防水スプレー。
• ニオイが気になるなら、靴用消臭アイテム。
• 玄関が散らかりやすいなら、シューズラック。
• 靴を履くときに毎回バタつくなら、靴べら。

自分に必要なものを1つだけ取り入れるだけでも、足元の整え方は変わる。

革靴を整えるなら、シューケアセットから始めるのもあり

寝る前に明日の靴をそろえるなら、革靴の状態も軽く見ておきたい。

• つま先がくすんでいる。
• 埃がついている。
• 表面が乾いたように見える。
• なんとなくツヤがなくなっている。

こういう状態のまま履くと、服を整えていても足元だけ少し疲れて見えることがある。

そこで使いやすいのが、

サフィールのシューケアスターターセット

靴磨きに慣れていない男でも、ブラシやクリームなどがまとまったセットなら、最初の一歩を始めやすい。

もちろん、毎晩しっかり靴磨きをする必要はない。
まずは、明日の靴をそろえるときに、

• 埃を軽く落とす
• 汚れが目立たないか見る
• 必要なときだけクリームで整える

このくらいでいい。

大事なのは、完璧な靴磨きを目指すことではない。
足元を放置しないこと。

革靴は、きれいに整っているだけで印象が変わりやすい。

• スーツやジャケットを着る日。
• 婚活やデートに向かう日。
• 人と会う予定がある日。
• 仕事で少しきちんと見せたい日。

そういう日に、靴がくすんでいると少しもったいない。

第7回の1マスは、「寝る前に明日の靴をそろえる」。
そのときに、革靴のホコリやくすみを軽く確認する。
シューケアセットは、その小さな確認を習慣にしやすくする道具として使いやすい。

※クリームの色や素材によっては合わない靴もあるため、使用前に対象素材や使い方は確認してほしい。

雨の日に備えるなら、防水スプレーも使いやすい

寝る前に明日の靴をそろえるなら、天気も軽く確認しておきたい。

• 明日が雨なのに、濡れやすい靴を選んでしまう。
• 朝になってから雨に気づく。
• 玄関で慌てて別の靴を探す。
• 結局、足元が決まらないまま出かける。

こういう流れになると、朝の出口でバタつきやすい。
だから、明日の靴を決めるときは、天気もセットで見る。

• 雨が降りそうなら、濡れても使いやすい靴を選ぶ。
• 汚れが気になる靴なら、前日の夜に軽く整えておく。
• 必要なら、防水スプレーを使っておく。

そこで使いやすいのが、

3M スコッチガードの防水スプレー

靴やスニーカー、衣類、革製品などに使えるタイプなら、雨の日の前に足元を守る準備がしやすい。

大事なのは、雨の日に慌てないこと。

朝になってから、

• 「この靴で大丈夫かな」
• 「濡れたら嫌やな」
• 「違う靴にしようかな」

と迷うより、前日の夜に天気と靴を確認しておく。

それだけで、朝の出口はかなりスムーズになる。

第7回の1マスは、「寝る前に明日の靴をそろえる」。
その中に、天気を見て、必要なら防水スプレーで軽く備える動きも入れておく。
靴の清潔感は、汚れてから慌てて整えるより、汚れにくい状態を作っておく方がラクである。

※素材によっては使えない場合もあるため、使用前に対象素材や注意書きは確認してほしい。革製品や色の薄い素材に使う場合は、目立たない場所で試してから使うと安心である。

靴のニオイが気になるなら、靴専用の消臭スプレーも使いやすい

寝る前に明日の靴をそろえるとき、
汚れと一緒に確認しておきたいのが「ニオイ」問題。

靴の見た目はそこまで悪くない。

でも、

• 履いたあとのこもったニオイが気になる。
• 雨の日のあとに湿気が残っている。
• 長時間歩いた日の靴を、そのまま玄関に置いている。
• スニーカーや革靴の中が少し不安になる。

こういう状態だと、翌朝にその靴を履くとき、少し気分が下がりやすい。

そこで使いやすいのが、

Dr.Schollの靴専用の消臭・抗菌スプレー

靴用として作られているタイプなら、靴の内側のニオイが気になるときに使いやすい。
無香性タイプなら、強い香りでごまかす感じになりにくいのもいい。

もちろん、消臭スプレーで何でも解決するわけではない。
本当に汚れている靴や、湿気が強く残っている靴は、乾かす・洗う・休ませることが大事になる。

ただ、明日の靴をそろえるときに、ニオイが少し気になるなら、
前日の夜に軽くケアしておくと安心しやすい。

1. 明日の靴を決める。
2. 汚れを確認する。
3. 雨が気になるなら防水スプレーで備える。
4. ニオイが気になるなら、靴専用の消臭スプレーを使う。
5. そのまま朝まで置いておく。

この流れができると、朝に足元で迷いにくくなる。

清潔感は、見た目だけではない。
靴の内側まで気にできると、翌朝の自分も少し安心して外へ出られる。

朝の靴を履く動作をラクにするなら、ロング靴べらも使いやすい

寝る前に明日の靴をそろえたら、
朝にその靴をスムーズに履ける状態も作っておきたい。

出かける直前に、

• 靴がうまく履けない。
• かかとを踏みそうになる。
• しゃがむのが面倒で、無理に足を入れる。
• 急いでいるから、靴の形が崩れてもそのまま履いてしまう。

こういう小さな雑さは、足元の清潔感にも出やすい。

靴は、そろえるだけでなく、丁寧に履くことも大事。

そこで使いやすいのが、

アズマのロングタイプの靴べら

全長約60cmの長いタイプなら、立ったままでも使いやすい。
玄関でしゃがまずに靴を履けるので、朝の身支度をスムーズに行いやすい。

さらに、マグネット収納タイプなら、玄関ドアなどにくっつけて置き場所を作りやすい。

靴べらは、使いたいときに見つからないと意味がない。
だから、玄関の決まった場所に置けることはかなり大事となる。

第7回の1マスは、「寝る前に明日の靴をそろえる」。
その1マスを続けやすくするなら、

1. 明日の靴をそろえる。
2. 汚れやニオイを軽く確認する。
3. 必要なら防水スプレーや消臭スプレーで整える。
4. そして、朝に靴を履きやすいように靴べらの場所も決めておく。

この流れができると、朝の出口はかなりラクになる。

足元の清潔感は、靴そのものだけではない。

• 靴を雑に履かないこと。
• かかとを潰さないこと。
• 朝に慌てないこと。

そういう小さな動きにも出る。
ロング靴べらは、朝の足元を整えるための地味だけど使いやすい道具になる。

玄関の靴が散らかるなら、シューズラックも使いやすい

寝る前に明日の靴をそろえるなら、玄関の状態も見ておきたい。

• 玄関に靴が何足も出ている。
• よく履く靴と、しばらく履いていない靴が混ざっている。
• 片方だけ向きが違う。
• 明日履きたい靴が、他の靴に埋もれている。

こういう状態だと、朝に靴を選ぶだけでも少し迷いやすい。

第7回の1マスは、「寝る前に明日の靴をそろえる」。
そのためには、靴を整える場所も必要になる。

そこで使いやすいのが、

平和工業の5段タイプのシューズラック

5段タイプなら、玄関に出しておく靴を分けやすい。

たとえば、

• 上段：よく履くスニーカー
• 中段：仕事用・外出用の靴
• 下段：雨の日用・予備の靴

こんなふうにざっくり分けておくと、朝に靴を探す時間を減らしやすい。

大事なのは、玄関を完璧に片づけることではない。
明日の朝に履く靴を、すぐ選べる状態にしておくこと。

靴が床に散らかっていると、どの靴を履くか決めるだけで少し面倒になる。
でも、靴の置き場所が決まっていれば、夜のうちに明日の靴を選びやすい。

1. 明日の靴を決める。
2. 汚れを軽く見る。
3. 必要なら防水スプレーや消臭スプレーで整える。
4. そして、玄関の決まった場所にそろえておく。

この流れができると、朝の出口はかなりスムーズになる。
靴をそろえる習慣は、玄関の環境づくりともつながっている。

シューズラックは、その環境を作るための道具として使いやすい。

足元を整えることは、朝の出口を整えること

第7回では、習慣マスに
「寝る前に明日の靴をそろえる」という1マスを追加した。

服を決めても、朝の身支度はそこで終わらない。

• 最後に玄関へ行く。
• 靴を選ぶ。
• 靴を履く。
• 外へ出る。

この出口で迷うと、朝の流れは少し崩れる。

• 「今日、どの靴を履こう」
• 「この靴、ちょっと汚れてるな」
• 「雨やのに、この靴で大丈夫かな」
• 「ニオイ、大丈夫かな」
• 「かかとを踏んだまま履いてしまった」

こういう小さな乱れが、足元の清潔感に出る。
だからこそ、靴は朝に慌てて選ぶより、前日の夜に少しだけ見ておきたい。

1. 明日の靴を決める。
2. 玄関にそろえる。
3. 汚れが目立つなら軽く拭く。
4. 革靴ならシューケアセットで軽く整える。
5. 雨が気になるなら防水スプレーで備える。
6. ニオイが気になるなら靴用消臭スプレーを使う。
7. 靴が散らかるならシューズラックで置き場所を作る。
8. 朝に靴を履きやすいように、靴べらの場所も決めておく。

もちろん、全部を一気にそろえる必要はない。
大事なのは、靴を完璧に磨き上げることではない。

足元を放置しないこと。

靴は、清潔感の最後に出る。

• 服が整っていても、靴が汚れていると印象は少し崩れる。
• 髪型や服装を整えていても、足元が雑だと惜しく見える。
• 逆に、靴がきちんとそろっているだけで、朝の出口はかなり整いやすくなる。

ここまでで、習慣マスには6つの行動が入った。

• 朝30分ウォーキング
• 寝る30分前にスマホを置く
• 寝る前に5分だけ部屋を整える
• 水を飲むタイミングを1つ決める
• 寝る前に明日の服を決める
• 寝る前に明日の靴をそろえる

どれも派手な行動ではない。
でも、こういう小さな1マスを積み重ねることで、生活の流れは少しずつ整っていく。

• 明日の朝、玄関で迷わないように。
• 足元で清潔感を落とさないように。
• 朝の出口を少しだけ軽くするために。

寝る前に、明日の靴をそろえる。
それだけでも、ちゃんと前に進んでいる。